Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2018
|
100,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 37,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 175,48g | Prot: 89,69g | Carb: 41,42g.
Colazione: Бифштекс, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Жирные Сливки, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Pranzo: Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Белый Город Сливки 33%, Бифштекс, Куриный Бульон или Консоме, Кофе, Кокосовое Масло. Cena: Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Морская Капуста, Мандарины, Приготовленная Камбала. Di più...
|
|
3292 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|