Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2018
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52 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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695 kcal
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Gras: 12,17g | Prot: 19,58g | Carb: 131,99g.
Colazione: Blueberries, Lowfat Plain Yoghurt, Coffee with Skim Milk, Banana. Pranzo: Coffee, Whole Evaporated Milk (Used in Coffee or Tea), Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Cena: Blueberries, Lowfat Plain Yoghurt. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk, Biscuit. Di più...
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1459 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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