Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2018
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 60,83g | Prot: 131,52g | Carb: 172,82g.
Colazione: Gran Fibra Cacau em Pó , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate , Morangos, Belive Choco Live, Itambé Leite Desnatado Fit, Onemarket Aveia em Flocos Finos. Pranzo: Repolho-Roxo, Ovo de Codorna, Alface, Regina Creme de Ricota Light, Cenouras, Tomates, Brócolis, Seara Filé de Peito de Frango. Cena: Esmeralda Ricota Fresca com Sal, Regina Creme de Ricota Light, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Camponesa Requeijão Cremoso Ligth, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Tropeira Peito de Frango Desfiado. Snacks/Altro: Onemarket Banana Passa Granel , Café, Granum Açucar Mascavo, Belive Muffin Banana Canela e Chia, Camponesa Requeijão Cremoso Ligth, Batata Doce. Di più...
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342 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thays Costa
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