|
Friday was a long day, I woke up feeling a little dehydrated, but the exercise diet changes and activity are paying off.
|
100,5 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2383 kcal
|
Gras: 317,80g | Prot: 75,83g | Carb: 249,09g.
Colazione: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee. Pranzo: Founders All Day IPA. Cena: Quality Foods Stuffed Tilapia, Pictsweet All Natural Brussels Sprouts. Snacks/Altro: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn. Di più...
|
|
2528 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 10,2 kg a Settimana
|