Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2018
|
101,7 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1377 kcal
|
Gras: 87,23g | Prot: 56,97g | Carb: 93,01g.
Colazione: Сало, Чай с Сахаром, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Pranzo: Карп Жареный. Cena: Leor Баклажаны Острые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Апельсины, Красное Яблоко. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
На завтрак яйцо, 35г сала, хлеб 20г, сыр 25 г,чай. Всего 480 ккал.
17 nov 18 da utente: Ксана44
|
на второй завтрак хлеб 40 г, сыр 40 г и чай. я заболела, а это ,к сожалению ,чревато большим перееданием, так как когда я болею то у меня очень зверский аппетит
18 nov 18 da utente: Ксана44
|
Оксана, не надо так сразу со зверского аппетита. Говорят, если хочешь кушать почистите зубы. Пейте имбирь с лимоном, очень полезно, конечно , если вам можно. Вместо сладкого финики, тоже классная еда.И опять если вам можно.😄 Скорейшего выздоровления!!!
18 nov 18 da utente: relih-tatjana
|
Татьяна, спасибо за советы. Сладкое, к счастью, я не люблю. Моя слабость - это бутербродики с салом, колбасой, сыром. Но сейчас хочется больше пить тепленького
18 nov 18 da utente: Ксана44
|
На обед 70 г картошки, 1/4 баклажана и 1/2 перца.
18 nov 18 da utente: Ксана44
|
на полдник теплая лимонная вода
18 nov 18 da utente: Ксана44
|
на ужин пюре, баклажан и квашеная капуста
18 nov 18 da utente: Ксана44
|
18 nov 18 da utente: Ксана44
|
Я тоже люблю мяско, колбаску. Вес тоже прыгает и прыгает. Попробую со следующей недели 10 дней-16 часовое голодание ( много читала про это в инете, думаю мне подойдёт)и побольше желатина, вместо жирного белка.
18 nov 18 da utente: relih-tatjana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ксана44
|