Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2018
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1912 kcal
|
Gras: 67,50g | Prot: 82,27g | Carb: 259,86g.
Colazione: Hurma, Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Dereotu, Nane, Migros Somon Füme, Yeşil Biber, Ihlamur Çayı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates. Pranzo: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Lor Peynirli Omlet. Snacks/Altro: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Muz, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Bol Kahve, Kırmızı Lezzetli Elma, Darı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Di più...
|
|
2234 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 57 minuti, Dormire - 9 ore e 4 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mehpare bayramoğulları
|