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back on track!
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 73,35g | Prot: 115,78g | Carb: 65,36g.
Colazione: Cottage Cheese. Pranzo: Cucumber (with Peel), Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce. Cena: Riesling Wine, Venetian Penne Marinara, Bruschetta, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spinach, Lentil Soup, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Sugar Free Jello. Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di CaraSpencer
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