Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2018
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 67,25g | Prot: 77,40g | Carb: 178,17g.
Colazione: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Авокадо, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ашан Сыр Гауда, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Гороховый Суп. Cena: Сырники Домашние, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Капуста, Кофе, Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Дядя Ваня Зеленый Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки. Snacks/Altro: От Мартина Семечки Отборные, Сливы, Хурма. Di più...
|
|
2090 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|