Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2018
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3208 kcal
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Gras: 76,51g | Prot: 162,41g | Carb: 470,08g.
Colazione: Kaffee, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Kaffee, Fol Epi Legere, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Cena: Milka Tuc, Snickers Snickers, Braeburn Äpfeln, Karamalz Karamalz, Dinkelmehl Vollkorn, Kokosöl Nativ, Whey Protein, Waldhonig, Milch 0,1% Fett, Marmelade, Gekochtes Ei. Snacks/Altro: Äpfel, Kaffee. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Escursionismo - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Shopping - 1 ora, Leggere - 2 ore e 16 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 6 ore e 49 minuti. Di più...
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Aumentando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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