Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2018
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99,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3105 kcal
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Gras: 100,55g | Prot: 236,03g | Carb: 299,96g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Olej Lniany, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Makaron Pełnoziarnisty, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Napoleonka, Chleb Żytni, Ser Gouda, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Sonko Wafel Ryżowy. Di più...
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3632 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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