Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2018
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 22,0 kg.
Rimanenti: 3,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2006 kcal
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Gras: 91,17g | Prot: 109,31g | Carb: 194,10g.
Colazione: Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Profile Orange Drink, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Sue Bee Honey, Peanut Butter, Peanut Butter, Bread, Bread, Stoneridge Pork Sausage , Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry. Cena: Entenmann's Mini Cherry Snack Pies, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Honey Mustard Dressing, Hardee's Hand Breaded Chicken Tenders (3 Piece). Snacks/Altro: Kroger Sugar Cookie, McDonald's Cheeseburger, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Guidare - 4 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 43 minuti, Riposare - 10 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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