Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1760 kcal
|
Gras: 47,61g | Prot: 179,54g | Carb: 160,74g.
Colazione: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сывороточный Протеин. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотой Изюм (без Косточек), Соевый Соус, Оливковое Масло, Мёд, Яблоко Желтое, Киви, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Дикий Рис (Вареный). Cena: Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Приготовленные Баклажаны, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Altro: Мёд, Кофе с Молоком, Сывороточный Протеин, Савушкин Молоко 3,2%, Фруктово-Ореховая Смесь, Изюм, Сывороточный Протеин. Di più...
|
|
2008 kcal
|
Esercizio:
танцы - 1 ora, размтнка - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marinamorison
|