Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 144,93g | Prot: 59,26g | Carb: 32,75g.
Colazione: Hard-Boiled Egg, Sweetgreen Avocado, Green Tea. Pranzo: Bulla Creme Fraiche, Edam Cheese, Mushrooms, South Cape Greek Style Fetta, Baby Spinach, Olives (Small-Extra Large), Green Tea. Cena: Strawberries, Heavy Cream, Blueberries, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Green Giant Hass Avocado, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Fried Egg, Hans Rindless Short Cut Bacon. Snacks/Altro: Pecans, Pork Scratchings, Heavy Cream, Melrose Organic Refined Coconut Oil, Macadamia Nuts, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas. Di più...
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2767 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di brucephillips
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