體重82.4 體脂28 水分49.3 基代1560 內臟脂肪14 肌肉56.2 骨質3.0 吃好多 沒話說 今天很忙不知有沒有辦法運動
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 82,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1883 kcal
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Gras: 71,04g | Prot: 96,11g | Carb: 222,15g.
Colazione: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 檸檬蛋糕. Pranzo: 7-11 烤雞腿炊粉, 卜蜂 輕食沙拉胸, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 雞蛋(整個). Cena: Costco 無骨牛小排, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
才⬆️0.3,扣掉trxsub 的0.7,你還⬇️0.4
18 nov 18 da utente: gulinlin
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18 nov 18 da utente: gulinlin
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18 nov 18 da utente: 尼歐NEO
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18 nov 18 da utente: chenxxxcccc
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隊長 我今天繼續吃 在這要吃肥一點才不會被欺負😭😭😭😭😭
18 nov 18 da utente: josephc0917
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18 nov 18 da utente: 筆記彡彡
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你吃那麼多才⬆️那麼少,不80你是要80誰啦!!🤣🤣
19 nov 18 da utente: gulinlin
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19 nov 18 da utente: gulinlin
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19 nov 18 da utente: 尼歐NEO
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我今天中午吃一整塊雞胸肉 還用小七的點數換了炒米粉 為了吃到炒米粉還在小七微波 避免又冒煙
19 nov 18 da utente: josephc0917
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19 nov 18 da utente: 尼歐NEO
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Storia del Peso di josephc0917
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