Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1101 kcal
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Gras: 23,36g | Prot: 58,52g | Carb: 174,32g.
Colazione: Quaker Oat, Nanas Potongan (Manis, Beku), Pisang. Pranzo: Sawi, Ikan Kembung, Tempe Orek, Brokoli, Kembang Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus. Cena: Putih Telur Matang, Pisang, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Altro: Pisang. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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