Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
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47,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 61,03g | Prot: 51,36g | Carb: 145,52g.
Colazione: 뚜레쥬르 카페라떼. Pranzo: 떡볶이, 살짝 삶은 계란, 아보카도, 청경채. Cena: 제스프리 골드키위, 쌀빵, 단호박찜, 살짝 삶은 계란, 오뚜기 3분 렌틸콩카레. Snacks/Altro: 술빵. Di più...
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1400 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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