Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 35,94g | Prot: 65,58g | Carb: 91,80g.
Colazione: Carrefour Mélange de Fruits Rouges, Vahiné Noix de Coco Râpée, Happy Bio Graines de Chia, Casino Bio Boisson au Soja Nature, Grillon d'Or Flocons d'avoine sans Gluten. Pranzo: Ducros Ail Fumé, Barilla Pennette Rigate Integrale, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oeuf, Bonduelle Le Haricot Vert Extra Fin Précuit Vapeur. Cena: Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Marque Repère Épinards Hachés , Alain Martin Lentilles Cuisinées à la Graisse de Canard et Petits Lardons. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Stare in piedi - 7 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Doudoumag
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