Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
966 kcal
|
Gras: 23,16g | Prot: 69,51g | Carb: 131,50g.
Colazione: Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Jack Link's Original Beef Jerky, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Pranzo: Bananas, Lady Boss, Healthy Shape Fiber Supplement, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Whole Kernel Sweet Corn, Grape Tomatoes, Ground Turkey 93/7, Taco Seasoning Mix, Romaine Lettuce. Cena: Quaker Life Cereal - Cinnamon, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. Di più...
|
|
1944 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JDog2u
|