Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
|
69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
979 kcal
|
Gras: 27,55g | Prot: 63,79g | Carb: 119,68g.
Colazione: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Quaker Avena Instantánea, Frutillas. Pranzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clara de Huevo, Huevo, Queso Ricotta (Semi Descremado), Queso Mozzarella, Gomes da Costa Lomos de Atún en Aceite, Pan Integral de Centeno. Cena: Clara de Huevo, Frutillas. Snacks/Altro: CasanCrem CasanCrem Light, Emeth Mermelada Light Arándanos, Riera Tostadas de Mesa, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa. Di più...
|
|
1890 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ElenaBenitez
|