Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1550 kcal
|
Gras: 77,55g | Prot: 78,79g | Carb: 139,72g.
Colazione: Блины из Цельнозерновой Муки, Сливочное Масло, Лента Форель Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, Брокколи, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). Cena: Конти Конфета Золотая Лилия, Snickers Сникерс, Чай, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Bio Баланс Кефирный 1%, Банан. Di più...
|
|
1998 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya_eroshka
|