Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
|
78,7 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1814 kcal
|
Gras: 65,91g | Prot: 127,76g | Carb: 190,48g.
Colazione: Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Pranzo: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Ken's Steak House Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pictsweet Stir-Fry Chinese Style Vegetables with Oriental Seasoning, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Meat Loaf. Cena: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Pork Chop, Campbell's Bean with Bacon Soup. Snacks/Altro: Oberto Original Beef Jerky, Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Kirkland Signature Organic Apple Sauce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Scrambled egg with vegtables. Di più...
|
|
3471 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 2 ore, Stare in piedi - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tahoebrun
|