Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1902 kcal
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Gras: 110,44g | Prot: 148,57g | Carb: 82,00g.
Colazione: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver. Pranzo: Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Gekochter Grünkohl, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ei, Becel Bratfett. Cena: Wohltuer Hagebuttenpulver, Primal State Collagen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Alnatura Kokosöl Nativ, Strauchtomaten, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Seeberger Pekannusskerne, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2406 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 7 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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