Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1032 kcal
|
Gras: 46,60g | Prot: 41,75g | Carb: 121,12g.
Colazione: Blueberries, Lowfat Plain Yoghurt. Pranzo: Vegetable Soup, Soft Silken Tofu. Cena: Meiji Low Fat Fresh Milk, Chicken Soup, Almonds, Stir Fried Noodles with Vegetables. Snacks/Altro: Khong Guan Cream Crackers, Coffee with Skim Milk. Di più...
|
|
1302 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenkoh
|