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yeyeyeye
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1671 kcal
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Gras: 36,68g | Prot: 115,56g | Carb: 224,87g.
Pranzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Usus Ayam, Telur Puyuh, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Fitbar Chocolate Fitbar, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Mangga. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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da 1 a 20 di 58
 Commenti
19 nov 18 da utente: mikha.putri18
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Doain cepet kurus ya kak mikha 😀😀😀
19 nov 18 da utente: harisamrulloh
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Panggil mika aja si..kita kan seumuran eheee
19 nov 18 da utente: mikha.putri18
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19 nov 18 da utente: harisamrulloh
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Sini masuk grup hehe.mau engga.
19 nov 18 da utente: mikha.putri18
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19 nov 18 da utente: harisamrulloh
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Grup fs ..ku minta no km yah tulis sini
19 nov 18 da utente: mikha.putri18
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Seputar diet.naik bb.iya macam2 giutu hee
19 nov 18 da utente: mikha.putri18
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akuuuu mau dongggg masuk grup juga
19 nov 18 da utente: SekarW
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aku mau join dong ka Mikha😹
20 nov 18 da utente: raaniiw
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0895602667559 ikut gabung dong kk...
20 nov 18 da utente: rimaFI
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20 nov 18 da utente: harisamrulloh
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20 nov 18 da utente: SekarW
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20 nov 18 da utente: tam diah
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20 nov 18 da utente: tam diah
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Oke sista..kum masukin sekarang
20 nov 18 da utente: mikha.putri18
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Silahkan tulis no hp nya hehe
20 nov 18 da utente: mikha.putri18
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20 nov 18 da utente: Rubiah05
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@mikha aku mau masuk grup jg dong
20 nov 18 da utente: binaaberry
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087705455442
ikut gabung kak
20 nov 18 da utente: ikha05
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Storia del Peso di harisamrulloh
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