|
оказывается гнали весы,благо отвесы были,но не с 73 до 72,а с 74 до 73 😩
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1509 kcal
|
Gras: 50,67g | Prot: 114,25g | Carb: 148,10g.
Colazione: Банан, Adal Молоко 3,2%, Мастеркаш Мюсли без Сахара Фруктово-Ореховые. Pranzo: Гречка Отварная, Котлеты из куриного филе и кабачка. Cena: Amiran Продукт Кисломолочный Детский, Сей-Мар Сауда Арахис Обжаренный, Изюм, Adal Творог 5%. Snacks/Altro: Финик, Рахат Горький Шоколад 62%, Здорово Слайсы 7 Злаков, Эмир Сыр Адыгейский, Яблоко Зеленое, Criosport Whey Protein. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|