Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2018
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2114 kcal
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Gras: 68,38g | Prot: 210,38g | Carb: 165,12g.
Colazione: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bimbo Pão de Forma . Pranzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Uvas, Carr's Original Table Water, Terra Nostra Queijo Flamengo, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batatas Fritas, Borrego Assado. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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