Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2012
|
47,0 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2255 kcal
|
Gras: 68,59g | Prot: 102,75g | Carb: 323,69g.
Colazione: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Ancient Grains Granola (1 cup). Pranzo: Gruyere Cheese, Baby Spinach, Tomatoes, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Dijon Mustard, Hamburger Dill Chips, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Bumble Bee Albacore Tuma. Cena: Baby Spinach, Ma Po Tofu. Snacks/Altro: Apples, Classic Style Pretzel Rods, Iced Lemonade Cookies. Di più...
|
|
1747 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 33 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 7,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di The Blue Box
|