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Desastre del finde arreglado ya🤟🏻🙌🏻Ahora vamos ha hacer un par de semanas de bajada en serio hasta los 66 👏🏻👏🏻💪🏻😜
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 37,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1108 kcal
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Gras: 52,51g | Prot: 77,07g | Carb: 86,77g.
Colazione: Cuétara Galletas Maria Oro, Pascual Leche Desnatada. Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Merluza, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Puro. Snacks/Altro: Nueces, Hacendado Leche Desnatada, Pomelo, Gullón Tortitas de Arroz. Di più...
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2065 kcal
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Esercizio:
Pecho y gemelos - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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