Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2018
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 79,41g | Prot: 95,55g | Carb: 94,43g.
Colazione: Abobrinha Refogada, Omelete, Cogumelos. Pranzo: Batatas Fritas (com Sal), Substancia Nhoque Ao Sugo, Guacamole, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Duro), Tomates, Pepino (com Casca), Mamão Formosa, Salada Verde Mista, Cuscuz (Cozido). Cena: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Catupiry, Frango Desfiado, Fugini Molho de Tomate, Abobrinha Cozida, Qualidoro Lasanha de Pupunha. Snacks/Altro: B.Eat Polvilho Maravilha - Lemon Pepper. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Amelie Amaral
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