Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2018
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 54,29g | Prot: 124,88g | Carb: 130,61g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Real Сырники Классические. Pranzo: Гречка Вареная, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеные Овощи. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Di più...
|
|
2680 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Альбина Марухина
|