Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2018
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 40,22g | Prot: 80,00g | Carb: 216,02g.
Colazione: Ламбер Сыр Ламбер, Арахис, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Pranzo: Гороховый суп с кабачком и тыквой, Ого Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Cena: Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Яблоки, Грейпфрут. Di più...
|
|
2161 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|