Diario di Shimulya, 21 nov 18

Ничего не пойму((( питаюсь на 1600-1850. В вых 1900 могу себе позволить. 3 нед уже держится 50 кг. Кожа подтягивается, а вес стоит и объёмы не уходят. Неужели на 1200 опять садиться??? Что делать😞😞😞😞

50 kg Perso fino ad ora: 7 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1796 kcal

Gras: 71,15g | Prot: 115,89g | Carb: 168,75g.   Colazione: Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Арла Сыр Натура Сливочный, Просто Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Kamis Корица Молотая, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , RED Молочный Шоколад с Фундуком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Помидоры. Cena: Гарнец Рисовая Мука, Вкусный День Творожный Продукт Легкий 5%, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Тольяттимолоко Творог 5%, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный. Snacks/Altro: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Авокадо Авокадо. Di più...