Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2018
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2298 kcal
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Gras: 85,11g | Prot: 183,07g | Carb: 202,43g.
Colazione: Banana, Laranjas, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Manteiga, Croissant. Pranzo: Continente Serradura, Mangas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Borrego Assado. Cena: Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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