Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2018
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101 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2924 kcal
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Gras: 67,43g | Prot: 211,69g | Carb: 357,00g.
Colazione: Zott Jogurt Naturalny, Awokado, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, BioTech USA Iso Whey Zero, Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Jabłka, Chleb Żytni, Ser Gouda, Bułka na Zakwasie, Pilos Mleko 3,2%, Jajko na Miękko, Lidl Ryż Basmati, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak. Di più...
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3698 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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