Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2018
|
100,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 37,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2150 kcal
|
Gras: 171,16g | Prot: 94,15g | Carb: 57,17g.
Colazione: Икра Лососевая, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Лук, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Хлебцы Молодцы Ржаные, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ. Pranzo: Сушеный Ананас, Активия Йогурт, Майонез, Редис, Белая Мука, Подсолнечное Масло, Карась. Cena: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Белый Город Сливки 33%, Сыр Пармезан (Твердый), Груша, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Di più...
|
|
3472 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Leggere - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|