Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2018
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1561 kcal
|
Gras: 58,57g | Prot: 128,96g | Carb: 132,29g.
Colazione: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Сырники Домашние, Домик в деревне Сметана 15%, Молочная Карта Творог 1,8%. Pranzo: Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Пиканта Баклажаны по Домашнему , Макароны Отварные, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки. Cena: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Мэри Баранка Ванильная, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Судогодский Молочный Завод Бифидок, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Altro: Бела Слада Мягкая Карамель, Чай. Di più...
|
|
2218 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|