|
круговая тренировка утром +дорожка 25 мин, в форме
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
713 kcal
|
Gras: 26,08g | Prot: 50,17g | Carb: 69,91g.
Colazione: Мандарины, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Чёрной Смородиной. Pranzo: Гречка Отварная. Cena: Говяжья Грудинка, Меридиан Горбуша Ломтики в Масле, Котлеты из Говядины, Салат Айсберг, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Городецкий Творог 9%, Barilla Макароны Отварные. Di più...
|
|
1941 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 35 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 23,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di puhlyash93
|