Diario di azarine, 21 nov 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2018

64 kg Perso fino ad ora: 1 kg. Rimanenti: 15 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 21 novembre 2018:

969 kcal

Gras: 7,50g | Prot: 113,00g | Carb: 92,60g. Colazione: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Pranzo: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Snacks/Altro: Old Town White Coffee Less Sugar. Di più...

2707 kcal

Esercizio: reps - 14 minuti, day 3 exsercise - 12 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 11 ore e 44 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...

Calando 3,5 kg a Settimana

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