Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2018
|
106 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2928 kcal
|
Gras: 146,78g | Prot: 234,31g | Carb: 156,70g.
Colazione: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pierś z Kurczaka Gotowana, Cebule, Słonina, KFD Premium WPC 80, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Ser Gouda, Bulion z Kurczaka, Nogi Kurczaka, Jajko Gotowane, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Czerwona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Piotr i Paweł Śledź w Occie, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Placki z Jabłkami, Krakuski Ciastka Maślane, Lidl Kostki Dominos, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Di più...
|
|
3038 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|