|
Да ладно)()(Оказывается 1550 калорий это офигеть какой профицит для меня,потому что на утро +400👍Чисто кайф!Я прям мечтала питаться всю жизнь на 1200 калорий!
|
48,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 49,56g | Prot: 57,74g | Carb: 202,47g.
Colazione: Простоквашино Сметана 10%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Valio Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, HUXOL Заменитель Сахара, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок, Haas Кукурузный Крахмал, Оливковое Масло, Яйцо. Pranzo: Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Цветочный Мед, Valio Молоко 1,5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес". Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Нельзя за ночь набрать 400 грамм жира. Вода; чего вы паникуете и делаете поспешные выводы? Хотя если прям мечтали всю жизнь на 1200 прожить, то вперед )
22 nov 18 da utente: Perepuppala
|
Не паникуйте , все зависит от того что вы ели на 1500кк ??? И какие ограничения были на 1200???
Может вы одним белком питались , а потом тортик слопали . 🤔🤔понаблюдайте .
|
слушайте, но так вес не набирается и не сбрасывается. вам надо на такой калорийности минимум 10 дней посидеть и не нарушая посмотреть на динамику.
22 nov 18 da utente: alain797
|
alain797 ,пробовала так на 1500.Сначала каждый день было +100 или 200 грамм,а потом вес стал на месте
22 nov 18 da utente: otkidasha
|
natalya.mitrofanova.75 ,на 1500 ела все только полезное,приготовленное дома по пп рецептам,без сахара,с точно рассчитаными кбжу...На 1200 была несколько раз с перерывом.Однажды ела только пп,а в другой раз все,что угодно,только вписывая.Результат один и тот же - вес уходил.
22 nov 18 da utente: otkidasha
|
Pereppupala ,я не паникую,но меня это не устраивает.И,естественно,про мечту о 1200 калорий на всю жизнь я написала с сарказмом.Просто другого варианта похудеть нет.Я пробовала разную калорийность и постоянно + или без изменений,что мне совсем не подходит.Я понимаю,что эти 400 грамм не жир,но они все же прибавились,а моя цель - сбросить вес.Так что все равно,вода это или нет,это в любом случае не то,что мне нужно.И поводов воде задержаться я не давала.
22 nov 18 da utente: otkidasha
|
Один грамм жира -9 кк. 400*9= 3600кк, это вы должны были на столько уйти в профицит . Чистого жира 🖕. Поэтому , не паникуйте . Какой день цикла ??? 1 гр углеводов может задерживать до 4 мл воды .
|
Помойму вам не зачем больше худеть . Сори , это личное мнение .
|
Даша , какой у вас рост ???
|
Даша, если вы на пару дней прибавляете калорийность, потом видите плюс на весах и снова резко уходите на 1200 - никакого результата не будет. Вы себе просто времени на адаптацию не даете и рискуете действительно никогда из этого дефицита не выбраться. А вода может и независимо от вашего желания задерживаться - после тренировки, или чуть больше углей.
22 nov 18 da utente: Perepuppala
|
Pereppupala ,я прибавляла калорийность не на пару дней,а на 2 недели.
22 nov 18 da utente: otkidasha
|
natalya.mitrofanova.75 ,мой рост 165 сантиметров
22 nov 18 da utente: otkidasha
|
Ладно, убедили. У вас нет никаких шансов =/
22 nov 18 da utente: Perepuppala
|
Pereppupala ,ну нет,ты что-то путаешь явно путаешь!Это у тебя точно нет и не будет шансов добиться хоть чего-либо,а особенно стать нормальным человеком.Засунь свое мнение куда подальше,меня оно абсолютно не волнует.А я как раз таки добьюсь всего,чего хочу)Можешь подписаться,наблюдать и завидовать🖕
22 nov 18 da utente: otkidasha
|
22 nov 18 da utente: kravchenko_z
|
kravchenko_z ,через несколько недель будет 16
22 nov 18 da utente: otkidasha
|
|
Storia del Peso di otkidasha
|