Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2010
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 26,79g | Prot: 84,08g | Carb: 227,87g.
Colazione: banana, Opti-Meal Strawberry Shake (why don't they have chocolate on here?). Pranzo: tomato, extra lean ground beef, 100% Whole Wheat Bread. Cena: caldo. Snacks/Altro: koolaid, fruit snacks, klausen pickle, cough drop. Di più...
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3233 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Gazelle (Vigorous) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 35 minuti, Stare seduti - 2 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 5 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 5 minuti. Di più...
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Calando 38,7 kg a Settimana
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