Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2012
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1253 kcal
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Gras: 52,76g | Prot: 86,15g | Carb: 107,18g.
Colazione: Cappuccino, Halbfettbutter (-50% Fett), Vollkornbrot. Pranzo: Vollkornbrot, Garden Salad, Hähnchenbrust Fleisch. Cena: Rinderhackfleisch, Vollkornbrot, Gemüsesuppe (Natriumarm, mit Wasser), Kartoffelsuppe. Snacks/Altro: Magerjoghurt, Kräutertee (außer Kamille), Kräutertee (außer Kamille), Pfirsiche, Leitungswasser. Di più...
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2084 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mlf.es
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