|
Добрый вечер) Помогите пожалуйста советом! Если в дневной калораж вмещается пирожок, а то и два или какой-нибудь шоколадный батончик, можно ли это себе позволить? Или не стоит? на чем это может сказаться?
|
59 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1805 kcal
|
Gras: 49,59g | Prot: 70,39g | Carb: 278,09g.
Colazione: Йогурт Домашний, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Nestle Хлопья Фитнес, Банан, Кофе с Молоком. Pranzo: Жареная Картошка, Куриные Голени с Кожей. Cena: Скумбрия Запеченная, Рис Вареный. Snacks/Altro: Мёд, Банан, Салат Овощной, Виноград, Мандарины, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Бахетле Бэккен с Капустой, Макфа Макароны Отварные. Di più...
|
|
1880 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
da 1 a 20 di 52
 Commenti
Вы можете это кушать, если вписывается. Сама ела до 50% быстрых углей и сладкое там же. Теперь понимаю, чем плохо.
Цифру 20% поставили условни фитоняши - это и психологически расслабляет, но при этом держит в рамках. Если вы условно банан замените сникерсом, то ничего плохого не будет, но полезных веществ получите меньше.
22 nov 18 da utente: yuuki16
|
22 nov 18 da utente: puhlyk
|
Просто питаясь быстрыми углями:
Вы будете голодной часто и страдать будет здоровье (даже не в качестве тела дело)
22 nov 18 da utente: yuuki16
|
Юки16, не была голодная даже на 1400. Не страдает ни здоровье, ни качество
22 nov 18 da utente: Malefisenta_666_
|
22 nov 18 da utente: puhlyk
|
Видимо, у всех разное представление о «качестве». Я у себя даже на пп находила, до чего докопаться 🙈
22 nov 18 da utente: darijabird
|
22 nov 18 da utente: annushka sputay
|
22 nov 18 da utente: ey_arnold
|
а мне совесть не позволяет пирожок съесть. для себя решила - как похудею, тогда и съем какой-нибудь несчастный пирожок, никуда он от меня не убежит)
22 nov 18 da utente: the_barsik
|
главное в кбжу впишитесь и всё
22 nov 18 da utente: AnnBash
|
Девчонки, скажите если я вписываюсь в калории, а с бжу небольшие расхождение это сильно замедляет процесс снижения веса.
22 nov 18 da utente: KETARINA11
|
Пирожок и батончик уйдут в жир!!!! Любой продукт содержащий рафинированный сахар превращается в жир!!!
22 nov 18 da utente: Ingberga
|
22 nov 18 da utente: puhlyk
|
Надо не калории считать, а БЖУ. Если 2 кусочка торта это 800 ккал , то вы думаете если вы будете питаться ими каждый день, то похудеете на тортиках? Бывают продукты одинаковые по калорийности , но разные по количеству БЖУ
22 nov 18 da utente: Ingberga
|
Ingberga , и на тортиках можно похудеть, и на любой выпечке, и на сале даже...
22 nov 18 da utente: AnnBash
|
каждый день позволяю себе вкусняшки и -14 кг
22 nov 18 da utente: 8800775
|
Вопрос уже в другом - как это отразится на Вашем здоровье. Но если вы в дефиците - то уж на любой продукции ху-де-ют.
22 nov 18 da utente: AnnBash
|
"вы думаете если вы будете питаться ими каждый день, то похудеете на тортиках?" - да. Похудеет. Про "качество" тела ничего не скажу, я не знаю насчет качества. Но вес снизится при условии дефицита калорий.
22 nov 18 da utente: Снусмумрик@
|
Я тортики вообще не ем. У меня бжу - 20-30-50. Но у меня получается иногда б-22, ж-31, у-47. Я это имею ввиду, а не то что я ем тортики на все 2000 ккал.
22 nov 18 da utente: KETARINA11
|
22 nov 18 da utente: Прекрасная Брунгильда
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ey_arnold
|