Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2018
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 65,01g | Prot: 28,07g | Carb: 168,90g.
Colazione: Avocados, Khong Guan Cream Crackers, Coffee with Skim Milk. Pranzo: Milo Milo Powder, Garlic Butter, Gardenia Wholemeal Wraps. Cena: Meiji Low Fat Milk, Dry Rice Noodles. Snacks/Altro: Potato Chips. Di più...
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1302 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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