Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2018
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2054 kcal
|
Gras: 96,17g | Prot: 136,40g | Carb: 115,95g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Гречка Отварная. Pranzo: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Ларец Сыр Легкий, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Окунь Речной. Cena: От Мартина Семечки Отборные, Kozel Пиво Темное, Жигули Пиво Барное, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Маша и Медведь Мягкая Молочная Карамель. Snacks/Altro: Бела Слада Мягкая Карамель, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе. Di più...
|
|
2607 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|