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Cintura: 62 cm
Quadril: 94,5 cm
Coxa direita: 54,5 cm
Coxa esquerda: 54 cm
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1918 kcal
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Gras: 66,21g | Prot: 199,90g | Carb: 131,77g.
Colazione: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Select Pasta de Amendoim Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Pranzo: Hortifruti Patinho Moído , Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Cena: Veritá Bolo de Cenoura Low Carb, Veritá Carnita Mexicana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Divine Chocolate Zero 50% Cacau. Snacks/Altro: Cenouras Cozidas, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Patinho. Di più...
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349 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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