Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2012
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125,6 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 21,67g | Prot: 96,58g | Carb: 210,50g.
Colazione: Rich Chocolate Mix, 1% Low Fat Milk. Pranzo: Honey Nut Rice & Corn, Bananas (Large), 1% Low Fat Milk. Cena: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Rice Pilaf, Grilled Chicken Breast. Snacks/Altro: Rich Chocolate Mix, Lowfat 2% Milk, Animal Crackers, Honey Nut Rice & Corn, 1% Low Fat Milk. Di più...
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4179 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gus_rivera
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