Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2018
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2123 kcal
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Gras: 72,91g | Prot: 118,80g | Carb: 217,56g.
Colazione: Senseo Café. Pranzo: Bouton d'Or Sauce Samouraï, Huile Végétale, Escalope de Poulet, Oignons, Courgette, Poireau Cuit, Croustipate Feuilles de Filo, Mozzarella, Delisse Crème Fraîche 4%, Riz Basmati (Cuit), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Cena: Saint Louis Sucre Roux, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Carrefour Lait Demi Écrémé, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Nestlé Dessert Praliné, Beurre (Salé), Oeuf, Saint Louis Sucre Roux, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Carrefour Lait Demi Écrémé, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Nestlé Dessert Praliné, Beurre (Salé), Oeuf, Delisse Crème Fraîche 4%, Courgette, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Baguette, Huile Végétale, Mozzarella, Poivrons Rouges Doux, Poireaux, Escalope de Poulet, Lustucru Tagliatelles au Basilic. Snacks/Altro: Saint Louis Sucre Roux, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Carrefour Lait Demi Écrémé, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Nestlé Dessert Praliné, Beurre (Salé), Oeuf, Bière Ordinaire, Saint Louis Sucre Roux, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Carrefour Lait Demi Écrémé, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Nestlé Dessert Praliné, Beurre (Salé), Oeuf, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Saint Louis Sucre Roux, Carrefour Lait Demi Écrémé, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Beurre (Salé), Oeuf, Nestlé Dessert Praliné. Di più...
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2067 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Stare seduti - 6 ore e 45 minuti, Stare in piedi - 8 ore e 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di iria29
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