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0,4 yang cukup berarti :’)
Started diet tanggal 18 Nov. Sebenernya target turun 0,5 seminggu. Tapi segini juga gapapa sih.
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1234 kcal
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Gras: 45,51g | Prot: 68,92g | Carb: 134,28g.
Colazione: Brown Sugar, Latte Coffee, Vinegar (Cider) . Pranzo: Vegetable Oil, Broccoli , Carrots , Red Rice, White Rice, Shirataki Rice, Grilled Chicken, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Cena: Soft Boiled Egg, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Broth (Home Recipe), Shirataki Noodle (Wet). Snacks/Altro: Sponge Cake, Mango. Di più...
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2242 kcal
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Esercizio:
Yoga - 18 minuti, HIIT - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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