Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2018
|
85,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2183 kcal
|
Gras: 81,67g | Prot: 118,82g | Carb: 251,78g.
Colazione: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яблоки, Яйцо, Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Ип Клименко Адыгейский Сыр, Яйцо. Pranzo: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Квашеная Капуста с Луком и Маслом, Куриный Бульон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Булгур Вареный с Добавлением Раст.Масла. Cena: Торт Суфле Пп, Агидель Бальзам, Чай, Плов из Красного Риса и Баранины, Помидор Соленый, Плов из Красного Риса и Баранины. Snacks/Altro: Хурма, Помело. Di più...
|
|
2761 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 3 ore, Leggere - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di покажирок
|